Настоящая наука · Настоящий AI · Без догадокБесплатная Beta

Движок спортивной науки
для триатлетов

PMC, critical power, W'bal и VO2max — метрики, которыми пользуется настоящий тренер, посчитанные по твоим данным. AI объясняет каждое число и разбирает технику на видео. Ничего не угадывается.

Присоединиться
Motus — обзор готовности к тренировке и формы
Работает с
Strava
Garminскоро
Apple Healthскоро
Wahooскоро
Powered by Strava

Настоящая наука. Настоящий AI.
Без догадок.

Motus работает на реальных моделях спортивной науки — и показывает математику за каждой рекомендацией. AI берёт на себя рутину; ты у руля.

На фундаменте науки

PMC (CTL/ATL/TSB), critical power, W'bal, VO2max, ACWR — реальные модели Banister и Coggan, посчитанные по твоим данным. Никакого чёрного ящика.

Показывает свою работу

Каждый план, скор и прогноз раскладывается на факторы. Видно, почему Motus рекомендует именно это — и можно переопределить в любой момент.

AI там, где он нужен

Компьютерное зрение разбирает технику swim, bike и run на видео, а AI объясняет твои данные простым языком. Он никогда не угадывает нагрузку — это делает наука.

Возможности

Что умеет Motus

На рабочем столе, в кармане, в движении.

Прогресс

Умный дашборд аналитики

Следи за динамикой формы через PMC, мониторинг тренировочной нагрузки и 20+ специализированных виджетов. Сделано для большого экрана.

26 виджетов на выбор
01 / 26
Виджет недельного объёма
Недельный объём
Виджет тренировочных зон
Тренировочные зоны
app.getmotus.fit
План сезона Motus на десктопе
Разбор тренировок

Разбор после тренировки

Каждая тренировка оценивается по реальным метрикам — мощность, пульс, темп, распределение по зонам vs план — и AI превращает это в короткий вывод простым языком. Видны и числа, и логика.

AI Summary
Morning Ride
Tempo · 1h 32m · 48km
AI Feedback

Solid tempo effort. Your NP was 8% above plan—zone distribution was well-controlled.

Effect.
87%
IF
0.82
TSS
142
Recovery advice
Easy spin tomorrow, full rest Thursday
Планы тренировок

Периодизированные планы

53-недельная периодизация сезона с фазами base, build, peak и taper. Адаптивные планы подстраиваются, когда жизнь вмешивается.

app.getmotus.fit
План тренировок Motus на десктопе
Прогноз гонки

Прогноз на день гонки

Базовая вероятность по 7 факторам тренировочной истории — форма, регулярность, объём и другие — плюс AI-разбор по запросу, который пересчитывает траекторию когда нужен свежий взгляд.

Цель-гонка с прогнозом вероятности
Симулятор taper

Симулятор «что если» для taper

Выбор из нескольких моделей taper — агрессивная, сбалансированная или с сохранением объёма — каждая подстроена под твою историю. Увидишь, как форма и свежесть выйдут на день гонки.

app.getmotus.fit
Симулятор taper в Motus на десктопе
Computer Vision

Посмотри на свою технику
глазами AI

Байк-фит, разбор бега и гребка — с одного видео на телефоне. Загрузи клип и получи те же углы, что измеряет тренер, плюс что именно поменять.

Сними 15 секунд

Сбоку, телефон на опоре. Велосипед — на трейнере, бег — на дорожке, плавание — с бортика.

AI измеряет каждый сустав

Отслеживаем скелет покадрово и считаем реальные углы суставов — не приблизительно.

Получи отчёт

Оценка по научно обоснованным диапазонам, с конкретными правками и упражнениями.

Велосипедист со скелетной разметкой: углы колена, бедра и наклон корпуса
Анализ

Virtual Bike-Fit

Байк-фит с телефона. Угол колена, угол бедра, наклон корпуса — сверяем с Retul-диапазонами, определяем TT и триатлонные позиции, даём конкретные рекомендации по посадке.

Угол колена
148°
Угол бедра
72°
Наклон корпуса
41°
Бегун со скелетной разметкой: каденс и анализ времени контакта с землёй
Анализ

Running Gait Analysis

Knee drive, cadence, стабильность корпуса, ground contact — AI разбирает беговую форму покадрово и подсвечивает зоны для улучшения.

Cadence
182 spm
GCT
245 ms
Knee drive
68°
Пловец со скелетной разметкой: stroke rate, захват и угол локтя на гребке
Анализ

Stroke Analysis

Захват, положение локтя, симметрия гребка, ротация корпуса — загружай видео из бассейна или открытой воды для детального фидбека по технике.

Stroke rate
32 spm
Симметрия
94%
Ротация
52°

Диапазоны с цитатами · Оценка достоверности · Вело, бег и плавание · Бесплатно в бете

Как устроен видео-анализ

Под капотом: MediaPipe BlazePose · Butterworth filtering · Phase Portrait analysis

Glass-box

Никакого чёрного ящика. Каждый скор показывает свою работу.

Motus не просто выдаёт число. Он показывает точные факторы за каждой рекомендацией и модель, которая их посчитала — чтобы ты мог доверять или переопределить.

Готовность к гонке
72%
Half Ironman · 6 недель до старта
Каждый фактор прослеживается до реальной модели — и любой можно переопределить.
Как получилось 72%
База
25
Форма (CTL)
модель Banister
+22
Регулярность
12 недель
+13
Длинные тренировки
недельная длинная
+8
Баланс дисциплин
swim / bike / run
+6
Время до гонки
недель до старта
−5
Тренд объёма
ramp rate
+3
Каждый план, скор и прогноз в Motus раскладывается ровно так же.
Везде, где ты тренируешься

Десктоп. Мобильный.
Один Motus.

Планируешь на ноутбуке. Быстро проверяешь с телефона после заезда. Всё синхронизируется.

app.getmotus.fit/analytics
Дашборд аналитики Motus на десктопе
Аналитика Motus на мобильном
Десктоп-веб
Планшет
Мобильный веб + PWA
Как это работает

Старт за 3 минуты

1

Подключи данные

Синхронизация со Strava или Garmin. История тренировок импортируется автоматически.

2

Поставь цель

Назови гонку — дистанция, дата, целевое время. Мы выстроим план под неё.

3

Видишь почему — каждый день

Ежедневные подсказки на основе твоих данных, мгновенный фидбек и адаптивные планы — с показанной логикой, а не скрытой.

Начать бесплатно
В цифрах

Сделано для серьёзных тренировок

0
Виджетов аналитики
0
Недель периодизации сезона
0
Дисциплины: Swim, Bike, Run
<0s
Время генерации AI-фидбека
Beta

Бесплатно во время Beta

Motus сейчас в бета-версии. Все функции бесплатные, пока тестируем и улучшаем. Присоединяйся и помогай формировать будущее тренировочной науки в триатлоне.

Open Beta
$0/ всё включено
  • Полная спортивная аналитика (26 виджетов)
  • Видеоанализ техники (3/месяц)
  • Адаптивные планы тренировок
  • Прогнозы на день гонки
  • Периодизация сезона
  • AI-объяснения и фидбек
Присоединиться к Beta

Ранние beta-пользователи получат пожизненную скидку, когда мы запустим платные планы.

FAQ

Частые
вопросы

Нет. Тренировочная нагрузка, зоны и структура плана считаются детерминированными моделями спортивной науки (Banister, Coggan) — а не генерируются чат-ботом. AI используется только там, где он реально лучше: разбор техники на видео и объяснение данных простым языком. Каждая рекомендация прослеживается до реальной модели, которую можно проверить — AI не угадывает тренировку.
Motus — движок спортивной науки для триатлона · аналитика и видеоанализ техники